Home / Все рецепты / Запеченная рыба с овощами по-гречески
if(function_exists('the_views')) { the_views(); } while (have_posts()) : the_post(); ?>
28 Июнь, 2017

Запеченная рыба с овощами по-гречески

Posted in : Все рецепты, Рыбные блюда on by : est Метки: , , ,

Филе белой рыбы, запеченное в духовке с картофелем и помидорами, – это вкусный и полезный ужин.
Ингредиенты

мелкий картофель, нарезанный дольками 400 г
лук, крупно нарезанный 1 шт.
грубо нарезанный чеснок 2 зубчика
орегано 1/2 ч.л.
оливковое масло 2 ст.л.
лимон, нарезанный дольками 1/2 шт.

большие помидоры, нарезанные ломтиками 2 шт.
филе минтая без кожи и костей 2 шт. по 200 г
маленький пучок петрушки
соль, перец по вкусу
оливковое масло по вкусу

Приготовление:

[sociallocker]
1. Нагреть духовку до 200 С.

2. Смешать картофель, лук, чеснок, орегано и оливковое масло на противне. Приправить и перемешать, чтобы все овощи покрылись маслом.

3. Запекать в течение 15 минут, перемешать и готовить еще 15 минут.

4. Добавить лимон и помидоры. Готовить 10 минут, затем положить сверху филе рыбы и запекать еще 10 минут.
[/sociallocker]
5. Подавать вместе с петрушкой.

(Просмотров 89 за все время, 1 просмотров сегодня)
[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]


Добавить комментарий

Вход/Регистрация: